PERSONAL TRAINING

DON'T DREAM OF IT. START. NOW.

PERSONAL TRAINING

Wat kan je verwachten tijdens de intake? 

  • Volledige anamnese (medische historiek, sportverleden, voeding,..).
  • Meting  (gewicht, lengte, huidplooi analyse).
  • Blessurepreventie screening.
  • Voor/Na foto (indien gewenst)

Kom langs voor een vrijblijvend infogesprek waarin we samen jouw persoonijke doelen bespreken en een geschikt traject uitkiezen. Infogesprekken kunnen enkel op afspraak, telefonisch of via mail.

Indien je na het infogesprek beslist om te starten zal een intake ingepland worden waar voor jou een persoonlijk trainingsprogramma en voedingsplan op maat zal gemaakt worden. U wordt dus zowel begeleid bij uw training als bij uw voeding, zodat we een zo optimaal mogelijk resultaat kunnen bereiken!

Waarom kiezen voor Personal Training?

  • Volledige anamnese (medische historiek, sportverleden, voeding,..).
  • Meting  (gewicht, lengte, huidplooi analyse).
  • Blessurepreventie screening.
  • Voor/Na foto (indien gewenst)

FASCIAL STRETCH THERAPY (FST)

Wat is Fascial Stretch Therapy?

FST is een pijnvrij stretchsysteem, grotendeels op de behandeltafel en verbetert de mobiliteit in de fasciale lijnen. Simpel gezegd creëer je meer ruimte in het lichaam waardoor je makkelijker en vrijer beweegt.

Wat is fascia?

Fascia is bindweefsel dat door het hele lichaam loopt. Deze lijnen lopen over je spieren, gewrichten en organen. Zie het als een spinnenweb dat het lichaam draagt. Problemen kunnen o.a. ontstaan door veel in dezelfde houding zitten, blessures/operaties, slechte voeding & hydratie en te weinig bewegen of niet genoeg variatie in de bewegingen.

Voor wie?

  • Sportherstel
  • Sportprestaties
  • Houdingsproblemen
  • Stress (ook perfect voor spanning in de nek en hoofdpijn)
  • Mobiliteit
  • Stijfheid & pijn
  • Slaapproblemen