Krachttraining is essentieel in elk revalidatie- of blessurepreventieprogramma; of je nu werkt met een postoperatieve populatie, recreatieve sporters of topsporters. Wetenschappelijke studies tonen aan dat na krachttraining de kans op een overbelastingsletsel (bv. ITB- of patellofemoraal klachten) met 50% daalt. Voor acute letsels (bv. een spierscheur,…) daalt dit maar liefst met 2/3den!
Het belangrijkste punt hierbij is uiteraard een correcte opbouw en techniek.

Tijdens deze workshop gaan we dieper in op de squat en de deadlift. Twee compound lifts die op heden veel gebruikt worden binnen en buiten de revalidatie. Er bestaan echter veel variaties en onduidelijkheden over deze belangrijke beweegpatronen. Bovendien zijn ze niet altijd even evident om aan te leren. In deze workshop klaren we dit allemaal uit.
Wat mag je verwachten?

• Wat moet een patiënt of klant kunnen voor hij mag starten met een squat of deadlift?
• Wat zijn mogelijke regressieve oefeningen of ‘cues’ die je kan geven indien jouw patiënt of klant moeite heeft met een correcte uitvoering? Hoe bouw je verder op naar eenbenige varianten?
• Variatie in squat diepte: wat zijn de voor- en nadelen? Wat is het verschil naar spiervezel rekrutering?
• Wat is de correcte stand voor een squat en een deadlift? Wat zijn de verschillende variaties en de verschillen in spieractivatie?
• Wat zijn de mogelijke aanpassingen voor mensen met beperkte mobiliteit?
• …

De workshop bestaat naast de nodige theorie voornamelijk uit een groot stuk praktijk. De cursist leert zelf de technieken aan, leert de nodige cues, alsook de verschillende variaties die toegepast kunnen worden voor revalidatie doeleinden. Deze cursus wordt bewust beperkt in het aantal deelnemers. Hierdoor kan de kwaliteit hooggehouden worden en heeft iedere cursist de kans alles correct en voldoende in te oefenen.
De workshop is zodanig opgesteld dat dit de cursist in staat stelt hier onmiddellijk in de praktijk mee aan de slag te gaan!

• De cursist is in staat technisch de squat en deadlift aan te leren aan zijn/haar klanten of patiënten.
• De cursist is in staat om een onderscheid te maken tussen de verschillende squat en deadlift variaties.
• De cursist kan de juiste oefeningen geven aan zijn/haar patiënten om correct op te bouwen naar een goede squat of deadlift. Hij kent hiervoor de mogelijke pro- en regressie oefeningen en weet hoe en wanneer deze toe te passen.

Ken Van den Eeden – BAPT

Ken Van den Eeden is een expert op het gebied van kracht- en conditietraining met al meer dan 20 jaar ervaring in het werkveld en 40+ internationale opleidingen op de teller.

Naast zijn eigen topsportcarrière begeleidde hij talrijke klanten en atleten. Sinds 2010 is hij actief als docent in binnen- en buitenland en heeft hij verschillende opleidingen uitgewerkt voor diverse instituten.

Zijn passie voor training en doceren heeft hij gecombineerd door het oprichten van BAPT, een opleidingsplatform voor gezondheid professionals waar naast opleidingen ook een membership platform wordt aangeboden voor coaches die hun kennis over training, voeding en levensstijl willen verruimen.

www.bapt.be

• 250€ (excl. BTW)
• Inclusief syllabus, kleine lunch en koffiepauze.

Pro-Q Kine: 14 punten.