Small Group Training (SGT) is een perfect alternatief indien je liever in groep traint maar toch graag intensievere begeleiding wil. In een SGT train je in groepjes van maximaal 6 personen onder de deskundige begeleiding van een van onze personal coaches. De training duurt telkens 1 uur en bestaat uit een mix van kracht, conditie en flexibiliteit. Gezien de groepjes klein zijn, kan steeds rekening gehouden worden met ieders niveau! Bij aanvang van de sessies zal een online intake worden afgenomen zodat wij een goede inschatting kunnen maken van ieders niveau en eventuele kwaaltjes of blessures.